月初的第一天，也是我健身减肥开始的第一天。3月1号-3月7号这一周最少跑四次，6:30起床，7点开始跑步，每次最低6km。
| 健身减肥（第一阶段） | |
|---|---|
| 日期 | 状态 |
| 2026-10-08 | |
| 2025-03-06 | 打卡成功 |
| 2025-03-05 | 打卡成功 |
| 2025-03-04 | 打卡成功 |
| 2025-03-01 | 打卡成功 |
2025-03-01 274 4
月初的第一天，也是我健身减肥开始的第一天。3月1号-3月7号这一周最少跑四次，6:30起床，7点开始跑步，每次最低6km。
| 健身减肥（第一阶段） | |
|---|---|
| 日期 | 状态 |
| 2026-10-08 | |
| 2025-03-06 | 打卡成功 |
| 2025-03-05 | 打卡成功 |
| 2025-03-04 | 打卡成功 |
| 2025-03-01 | 打卡成功 |
昌哥唱歌
第一天：跑步6.2㎞，用时55分钟。蜕变的开始，加油✊🏻
第二天：跑步6.55km，用时51分钟。越是在逆境中，越要浴火重生。
第三天：跑步6.8km，用时52分钟。不断学习，不断精进。
第四天：跑步6.85km，用时49分52秒。做什么事情，只有行动才有可能成功，不行动永远不可能成功。